A raíz de mi último artículo largo sobre las dificultades que nos presenta trabajar delante de un ordenador, El gran reto moderno, me han preguntado si pudiera dar algo más de detalle sobre los ‘truquitos’ que menciono tan crípticamente en una nota a pie de página. Pues vale, pero primero un par avisos importantes.[Más…]
Nuevo artículo: El gran reto moderno
Sorprendentemente, parece que trabajar con los ordenadores supone el mayor reto de nuestra vida moderna. A pesar de lo poco exigente que es manejarlos, en términos de esfuerzo físico, los problemas músculo-esqueléticos son endémicas entre sus usuarios. Espalda, hombros, cuello, muñecas; parece que todo el cuerpo sufre.
Así empieza mi nuevo artículo sobre el reto que supone trabajar durante horas delante de un ordenador. Estamos todos familiarizados tanto con la explicación del problema como con las supuestas soluciones. ¿El problema? La gente sigue sufriendo. Vamos a ver por qué:
El gran reto moderno: ¿es posible trabajar al ordenador sin dolor?
Lo correcto se hace solo
Cualquiera que tenga algo de experiencia de la Técnica Alexander se habría encontrado con esta frase: lo correcto se hace solo. De hecho, Alexander usaba esta frase cada vez más con el paso de los años para explicar su trabajo. No fue por casualidad: es un buen resumen tanto del problema al que nos enfrentamos como de su solución.
Al principio, puede parecer un chiste de mal gusto ya que para muchos, su impresión es más bien que lo incorrecto se hace solo, y con mucha facilidad. Así que, ante todo, hay que darnos cuenta de que esta afirmación presupone una cosa: que dejemos de hacer lo incorrecto. [Más…]
Un intercambio interesante
Hace unos meses recibí un mail de un lector con unos comentarios, dudas y preguntas que llevó a un intercambio interesante. Los dos opinamos que merece la pena publicarlo así que aquí está. Lo he editado un poco, eliminando las partes personales que no tendrán interés para terceros y además, me he permitido el lujo de tunear algunas partes que, al volver a leerlos unos meses más tarde, me parecían no del todo claros.
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Primer mail:
Hola Simon,
Me gustaría tratar el tema de las personas a las que su Uso les ha llevado a un cambio en su estructura permanente pero no irreparable. [Más…]
Sentarse bien
Me han sugerido que, mientras De pelotas, posturas y consejitos hace una buena crítica de artículos superficiales y/o poco razonados sobre cómo sentarse en una silla, proporciona poco en cuanto a alternativas. Esto no fue el propósito del artículo, aunque hay una alternativa implícita en él: aprender y aplicar la Técnica Alexander. Los pasos concretos a seguir son mucho más fáciles a demostrar que poner por escrito, dado que se trata de experiencias sensoriales nuevas. No obstante, sí puedo entrar en un poco más de detalle sobre lo necesario para sentarnos bien en una silla.
En resumen, sólo hacen falta dos cosas: una silla razonable y, más importante, que seamos capaces de sentarnos bien en ella. Vamos por partes.[Más…]